P.005 應用減法需要有前提條件，越成熟的人(包括擔責、自信、自律、尊嚴及獨立分析判斷能力等)及環境(包括制度、文化、紀律等)，才能讓使用減法的彈性及效益越高。
一般書籍洋洋灑灑至少會有3-5章，光目錄就可以寫個三五頁。從書的厚度來看，本書不比一般的哲學書薄，但從目錄就開始貫徹減法，僅有兩章，一頁寫完，把本該是目錄的篇幅留給其他人寫心得。
從舊金山的洛馬普里塔地震與安巴卡德洛濱海大道高速公路開頭，講述拆除高速公路不僅沒有讓交通影響觀光，更是因為少了高速公路的遮擋而能有更多美景發展旅遊業；小人物抵制幫任何涉嫌種族主義疑慮的貨物卸貨，由成本影響收益(原文是用「拿走種族隔離制度的資金」來描述，P.032)，也是一種隱晦的減法。
先舉出減法的好處，並舉出結論：「減法是通往精簡這種狀態的行動，但不等於採取更少的行動。事實上，通往精簡這種狀態，常常意味著需要採取更多行動，或至少更多的思路。」(P.36)，最後揭開目錄的謎底：先明白人們忽視的減法(第一章)，然後學習如何解決問題(第二章)。
人們認定既然某個東西存在，必定是出於充分理由，為了避免錯誤所以大多數都會選擇加法。為了排除這個可能性，作者設計一個純圖像(無關對錯、利益)來做測試，發現大家還是傾向於加法。
P.061 人們很容易把「更少」誤認為「損失」。 P.061 如果我們根本沒考慮採用減法呢?如果我們根本沒看到這個可行性，那就絕對錯過了某些機會。
為了測試人們對於加法的傾向，作者改良並推出了實驗二：加入減法的誘因。
設計一組積木，如果拿掉積木並達成條件能獲得獎勵，而增加積木則會有損失，但仍有40%以上的人們選擇增加積木──「這些人不是選擇忽視減法，而是根本沒想到減法」(p.69)。
P.078 還記不記得，我在上一章提到的減法研究中，總共有兩百五十個子資料夾，以及一千七百份文件?沒錯，為了儲存資料，其中幾個資料夾和文件有其必要性。如果有人想重製我們的研究，我們就會希望讓對方知道研究細節。而且，也許我們需要從其中一些文件裡複製、貼出一些資料。但我們大概不需要為後代保留研究論文的第一版到第十八版草稿(不誇張，真的有這麼多)。也許你在處理電費帳單上比我們果斷，但我相信不是只有自己會在一篇報告上保留不必要的段落，或展示一本自己跟本沒打算閱讀的書。
人們試圖用心理學來解釋，1959年 Robert W. White認為人們「與生俱來地需要對環境採取行動」，1977年 Albert Bandura 延續懷特的概念，認為成功地完成任務、是能讓自己覺得有能力的唯一辦法。
P.080 如果採用減法，就更難炫耀能力。 我們把現有事物改變成符合自己期望的狀態後，就需要拿出證據，展示給夥伴、競爭對手，還有我們自己看。
這讓我想到被討厭的勇氣，所有煩惱都來自於人際關係XD
接著由生理、文化的角度來分析忽略減法的原因：
┌ 生理 ┬ 1. 不必要的進食慾望/爆食(生理上的加法，為了提高生存率)
⎪ ├ 2. 儲物癖/儲備行為(行為上的加法，為了提高存活率，且不只人類有這種傾向)
⎪ ├ 3. 取物時的多巴胺生理獎勵機制(內分泌上鼓勵加法行為)
⎪ └ 4. 不擅長用直覺來感知「更少」這個概念(P.100)：減法究竟是個選項，還是「不可能嘛」，則取決於我們採用什麼觀點。(P.104)
├ 文化 ┬ 1. 紀念性建築：「這種建築的最大特色，是其規模和精巧度超越了務實功能的需求」(P.118)，例如羅馬競技場、科巴金字塔
⎪ ├ 2. 紀念碑通常是在某個文化興盛之前就誕生了(P.119)：紀念性建築很可能就是造就出文明的催化劑。(P.121)
⎪ ├ 3. 先有寺廟，後有城市(P.122)：「寺廟」這種構想，讓分散的群體第一次有理由聚集在一起，進而促成農業出現──接露了文明與加法之間的關係
⎪ └ 4. 文字與寫作讓「累積資訊」不再侷限於每個個體的心智。(P.125)
└ 經濟 ┬ 1. 杜魯門前總統於第二次世界大戰後的演說：「更強大的生產力，就是獲得繁榮與和平的關鍵。」(P.166)
├ 2. 無論是工作還是度假，我們都忽略了減法其實能改善自己的日子(P.172)：馬拉松式跑一堆景點，不如只挑幾個景點逛
└ 3. 減法在資本市場上無法讓人獲利。畢竟，資本主義的一項特徵是「資本積累」，其定義就是加法。(P.194)
P.108 打石者必須先想像這塊石頭被移除周邊後會是什麼模樣。米開朗基羅是如此解釋他對雕刻採用的抽象手段：「我看見天使在大理石裡，我持續雕刻，直到他獲釋」。
加法或減法 v.s 加法與減法：並非「減法就是正確的」，而是希望能好好運用兩者。
P.206 我沒空寫一封短信給你，所以寫了一封長的。
P.206 那些願意承認自己寫太多字的人，是因為知道把文字寫得精簡需要更多時間
P.206 無論是寫文章還是製造東西，無論是想法還是物體，我們都碰過某種情況：最簡單或最實際的作法，就是「見好就收」。
P.207 採取滿意即可得心態，是因為理論上能達成的改善其實太過困難，不值得浪費力氣，或沒這個必要。在這種案例上，「不完美得滿意即可」其實「完美地合理」。
P.224 在創造東西時，無論是在石灰岩裡挖出水孔、錄製《城市邊緣的黑暗》專輯的歌曲，還是寫文章，都會很自然地跟自己的成果產生感情。就算我們之前的工作成果跟目前的決策無關，但刪除它還是會讓自己覺得浪費了先前的努力。這就是為什麼，我的團隊請受試者改善自己的──而非他人的──文章時，受試者都會更不願意刪掉文字。
(P.278)減法的「簡化表」：
1.試圖做出改善前，先採取減法：檢傷分流把急診室系統簡化直至本質，示範「刪減細節」為何能救命(P.270)
2.讓減法成為優先事項：Jenga疊疊樂遊戲規則鼓勵加法與減法的「平衡」，規定迫使玩家先採取減法，先從較低的樓層抽出一塊積木，再把它添加至頂層。(P.276)
3.堅持於可見的精簡：《城市邊緣的黑暗》專輯，刪減歌詞及樂器演奏。「鼓聲如果強大但適中，就有空間容納強勁的吉他聲。吉他聲如果強勁但精簡，鼓聲就能變得像房子那樣渾厚。」(P.222)
4.重複使用減法成果：1847年，甜甜圈中間的洞不僅讓麵糰炸得更均勻，也提供更多表面積讓調味料附著；而100年後，甜甜圈中間被挖出來的小顆麵團也大受歡迎(1972年 Dunkin' Donuts 的 Munchkins)(P.274)
現代資訊爆炸，而思考需要時間，注意力也有機會成本。當注意力都投入於細枝末節，那會錯過很多更有用的資訊。
P.317
一個女高中生如果被迫把心智頻寬拿來考慮「幫弟弟妹妹買食物 vs. 幫自己買課本」，就會很難有心力思考那些課本裡的內容。更重要的是，因為她的心智頻寬已經被「課本 vs. 食物」的兩難問題所佔據，就沒多少空間處理自身狀況的新資訊，例如某個慈善計畫能提供免費課本。
窮人常常被困在這種「心智匱乏」當中，而老子和赫伯特・賽門的建議是：我們這些人有能力來改善這個問題。
P.344 我們的代辦事項越多越多，卻不考慮列出停辦事項。我們為高績效提供獎勵，卻不移除妨礙目標的障礙。我們訂定新法律，卻不廢止該被淘汰的舊法律。無論是希望孩子改善行為，還是在工作場合設計新專案，我們是系統性地選擇「更多」而避開「更少」。
(P.346)結尾：鼓勵繼續讓減法成為一個選擇
扭轉：採取「更多」之前，先試試「更少」。「減少」並不代表「損失」
擴張：加法與減法是共存互補的。加法會讓人想到減法，而不是排除減法。
提煉：聚焦於問題本質，化繁為簡。
和許多哲學書一樣，舉了超級多例子來說服大家運用減法，可能礙於讀者們的理解、所以講的非常之詳盡，有點像阿嬤的裹腳布過於冗長了。Part 1 用了很大篇幅講了實驗以及用減法解決問題的例子，在 Part 2 的舉例中多數也是再用更多減法解決問題的例子來說明，大部分跳著看，只挑一些有實例且看得懂的例子來記錄。
書籍資訊
■ 減法的力量：全美最啟迪人心的跨領域教授，帶你發現｢少，才更好｣
◎ 作者：雷迪．克羅茲
◎ 譯者： 甘鎮隴
◎ 出版社：先覺
◎ 出版日期：2021/09/01
■ 內容簡介
減法本身就是一種行動，精簡就是一種最終狀態。
美國知名行為科學教授，教你用｢停辦清單｣取代｢待辦事項｣，
用｢編輯舊文｣取代｢撰寫新文｣，
用創造性的減法獲得他人忽略的機會，帶來真正的改變！
近藤麻理惠教我們簡化居家；名廚奧利佛的食譜只有五種食材；《深度工作力》宣揚「數位極簡」⋯⋯但為什麼我們需要三本書，才能解決不同領域的同一個基本問題？
因為，我們從來沒有真正掌握減法的力量！
今天的你，是否比三年前更為忙碌？
你所擁有的東西是否比以前更多？
你是不是花更多時間取得資訊，而不是從已知的事物中萃取精華？
你是不是花更多時間寫新的內容，而非編輯舊文章？
你在家中或公司是否訂下更多新規矩，而非刪除現有的規定？
如果以上任何一項的答覆為「是」，你並不孤單。
我們為了改善人生、工作和社會而努力「添加」，卻忘了把「減法」納入考量。其實，
減少不是損失，「少」能讓我們獲得更多時間與空間。
擅長跨領域思考、最啟發人心的教授雷迪‧克羅茲，透過革命性的研究，讓你正視自己疏於減法的心智盲點，培養減法思維。閱讀本書不僅能改善生活，還能帶來卓越，而且樂趣十足。你將能透過更清晰的鏡片看待世界，找到長久以來錯過的選項，透過「刪減」累積更多智慧，為自己、家庭、公司、城市、機構、地球、後代，做出真正能帶來改變的減法決策！
這些事物中，都藏著「減法的力量」！
疊疊樂
孩子的滑步車
甜甜圈中間的洞
急診室的「檢傷分流」
NIKE的氣墊鞋
搖滾歌手史普林斯汀的經典專輯
設計一座紀念碑
作者大學時如何在攸關生死的期末考拿下高分
寫好你手中這本書
■ 作者簡介
◎ 雷迪‧克羅茲（Leidy Klotz）
美國國家科學基金會「CAREER」獎得主
獲選「最啟發人心的年輕教授」
維吉尼亞大學的哥本哈根副教授（Copenhaver Associate Professor），擅長跨領域挖掘尚未被開發的獨到觀點，於工程系、建築系和商學院都同時授課。他是該大學「跨學科行為科學」（Convergent Behavioral Science Initiative）的共同發起人和監督。由於他的跨學科專業知識，克羅茲獲得了入選門檻相當高的美國國家科學基金會頒發的殊榮「CAREER」獎，獲得超過1,000萬美元的研究資金，這也該是機構「NSF INSPIRE」計畫的首批獎項之一。他從競賽中獲得了超過700萬美元的研究經費，於國際頂尖期刊發表了超過80多篇文章，並提前晉升副教授。
他為學術界和實務界的重要決策者提供建議，合作對象包括世界銀行、國際工業設計協會，以及ideas42。他同時是「行為科學家」網站的專欄作家，也曾為《科學》和《自然》期刊、《Fast Company》以及DailyClimate.org撰稿。出版《減法的力量》之前，他曾寫過一本書《透過足球推廣永續發展：拯救世界的意外方法》（Sustainability Through Soccer: An Unexpected Approach to Saving Our World）（他在展開學術生涯之前，曾是一名全美頂尖的職業足球運動員）。
克羅茲在美國獲選為40名最啟發人心的年輕教授（40-under-40 professors who inspire），他的課程與本科生的密切合作獲得了多個機構級教學獎。他透過Facebook和Twitter為成千上萬的人提供終身學習資源，也是大規模開放線上課程的早期採用者，其中包括目前透過Coursera開授的課程。
◎ 甘鎮隴
畢業於加拿大西門菲沙大學，從事中翻英與英翻中工作已有16年經驗。已出版英翻中譯作有70本，涵蓋不同類型，較為知名的包括《星際大戰》系列。近期譯作包括《更富有、更睿智、更快樂：投資大師奉行的致富金律》《真正無懼的身心防彈術：美國特勤局專家帶你提升心理素質，面對各種挑戰》等。